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水泳でダイエット効果は見込めるのか?泳げなくても痩せれる?

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「水泳は常に水の抵抗を受けるため、陸上の運動よりもカロリーを消費する」というような文言を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

一般的に水泳はダイエット効率の良い運動と思われています。

しかし、実際には「他の運動と比べてどのくらいカロリーを消費するのか」、また「泳げなくても第えと効果は見込めるのか?」など疑問に思っている人も多いかと思います。

そこで今回、具体的な消費カロリーや泳げない人のダイエット効果について詳しく解説します。

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水泳(クロール・平泳ぎ・水中ウォーキング)効果&消費カロリー

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■この記事の内容

  • 水泳の消費カロリー
  • 数多くの健康や美容効果のご紹介
  • 水泳の2つのデメリット

水泳水泳の効果・消費カロリーに関する記事です。

クロール・平泳ぎ・水中ウォーキングの消費カロリーを調べてまとめました。

サイトによって消費カロリーはかなり異なるので、困る人が多いと思いますが、そこについても言及します。

 

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