『健康食品・美容サプリ』の最新記事

高カロリーなチアシードにダイエット効果はあるのか?成功するために知っておくべきこと

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チアシード不足しがちで健康や美容に重要な栄養素が手軽に摂取できる“チアシード”ですが、ダイエット効果についても度々取り上げられます。

しかし、チアシードは脂質(油)が多いため高カロリーです。

このチアシードに本当にダイエット効果はあるのでしょうか?

このことについて解説していき、さらにチアシードを用いたダイエットで成功するために知っておくべきことについて話していきます。

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チアシードとは?その驚くべき栄養や効果・効能を徹底的に解説!

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image奇跡のスーパーフードとして健康・美容食品として大々的に扱われている『チアシード』。

しかし、チアシードとはそもそもどんな食品なのか、他の健康食品と比べてどんな点が優れているのか、よくわからない人も多いかと思います。

そこで今回チアシードの特徴や栄養、その効果について詳しく解説していきます。

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チアシードの食べ方|「水に戻さないと発芽毒が危険」というのは嘘だった!

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チアシード奇跡のスーパーフードと言われ、健康や美容に様々な恩恵を与えてくれる「チアシード」ですが、このチアシードの食べ方についていくつか副作用に関する問題が上がることがあります。

それは、「水に戻さずに生で食べると、チアシードの“発芽毒”が人体に悪影響を与え、癌や糖尿病などの危険がある」というものです。

今回はこのことの真相について詳しく説明していき、さらに「高温調理はNG」ということについても言及します。

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プロテインダイエットの方法|効果的な飲み方・おすすめプロテイン

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プロテインダイエットの方法プロテインダイエットの方法についての記事です。

「プロテインをいつ飲めばいいのか?」
「プロテインを水で溶かすのと牛乳で溶かすのでは何が違うのか?どちらがダイエットにおいて効果的か?」

こんなことを説明していきます。

プロテインをダイエットに用いることを考えている場合は、是非ご覧下さい。

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クエン酸とは?クエン酸の効果・効能~疲労回復に美肌や癌まで~

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■この記事の内容

  • クエン酸とは何なのか?
  • クエン酸の数多くの健康や美容効果のご紹介
  • クエン酸にダイエット効果はあるのか?

クエン酸とはクエン酸の効果に関する記事です。

特に疲労回復として有名ですが、それだけにとどまらず、健康や美容に非常に効果的であり、様々な病気の予防になります。

老若男女におすすめできるものなので、是非ともご参考下さい。

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太るor痩せる?カロリーメイトの効果を栄養面から解説

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『カロリーメイト』といえば、手軽に食べられる栄養調整食品です。

カロリーメイトはダイエットに使えるでしょうか?それとも食べると太りやすいのでしょうか?

これらのことに加え、栄養素とカロリーについて詳しく説明していこうと思います。

是非参考にして下さい。

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ラクトフェリンとは?効果・口コミ・副作用を徹底調査!

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CMなどで話題になっている“ラクトフェリン”について気になったので調べてみました。

ダイエットや便秘などに効果があると言われていますが、その効果、口コミ、副作用を客観的な視点で見てまとめています。

是非参考にしてみて下さい

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コラーゲンに美肌の効果が無い決定的な理由&本当に効果的な食事とは

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コラーゲンと言えば多くの人は『美肌効果』が連想されると思います。

当たり前のように言われている『コラーゲン=美肌』という文言ですが、実は単なる誇張表現であり、実際にはコラーゲンを摂取しても美肌効果はほぼありません。

今回はこのことについて詳しくお話していきます。

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青しそ(大葉)の効果・効能&簡単レシピ、青しそジュースの作り方

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青しそ(大葉)青しその効果、簡単レシピ『青しそジュース』の作り方に関する記事です。

健康食材として非常に優秀な青しそですが、「どんな効果があるのか?」

また、風味、香りが強くて汎用性はあまり無く、そんなに使う機会はないと思うので、簡単・気軽に作れるレシピのご紹介です。

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グルコサミン&コンドロイチンの効能・口コミ⇒「効果なし!!」

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グルコサミン&コンドロイチンの効能・口コミ⇒「効果なし!!」CMでもお馴染みの“グルコサミン”や“コンドロイチン”の商品の効能について、本当に効果があるのかを科学的根拠や研究結果を基に記事にしました。

グルコサミン・コンドロイチンが関節痛に効くと勘違いしている人は、絶対にこの記事を読んでください!

この記事を読んで、間違ったイメージを修正し、正しい方法で治療していきましょう。

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コラーゲンの効果・口コミの不毛な論争の結論⇒『美肌効果なし!』

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コラーゲンの効果・口コミの不毛な論争の結論⇒『効果なし!』一般的に美肌効果があるとされるコラーゲンですが、大分前から「コラーゲンを摂っても意味がない」という意見が専門家の中でも定説となりました。

しかし、それでも「いや、美肌効果はある!」という意見や、「低分子コラーゲンの商品なら大丈夫!」と謳い、低分子コラーゲンなるものを用いた商品が現れています。

「結局どちらが正しいのか?」ということをそれぞれの意見をまとめた上で、客観的に判断しました。

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クエン酸を購入して含有量が多い食品・ドリンクを作る方法、レシピ

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クエン酸クエン酸のレシピに関する記事です。

クエン酸は疲労回復効果や様々な健康・美容効果が得られますが、酸っぱくて中々多くの量を摂取することは難しいです。

なので、今回、簡単にクエン酸を摂取できるように、美味しいクエン酸の食品の作り方をお教えします。

是非ご参考ください。

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玉ねぎ氷の作り方&使い方・レシピ

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玉ねぎ氷の作り方&使い方・レシピ玉ねぎ氷の作り方や、使い方・レシピに関する記事です。

材料費は玉ねぎだけ、私の場合100円ほどで、毎日使っても1週間は持つくらいの量が作れました。

手間もそんなにかかりません。

なので、是非ともこの機会にお試し下さい。

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DHCフォースコリーの口コミ・評判~効果&副作用の危険~

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DHCフォースコリーの口コミ・評判~効果&副作用の危険~話題のダイエットサプリメント、『DHCフォースコリー』の効果や口コミに関する記事です。

フォースコリーに含まれる成分を科学的見地で見たあと、口コミサイトでのレビュー・体験談から、フォースコリーの効果、その評判をまとめてみました。

結果、恐ろしいことが・・・。

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誰でも簡単にできる!えのき氷の作り方【画像+動画】

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えのき氷ダイエット、健康、美容に効果があると、最近人気の“えのき氷”の作り方を詳細についての記事です。

実際に私が作った時の写真をふんだんに使っているので、どなたでも分かるようになっていると思います。

かかった費用100円、かかった時間10分(煮込み、冷凍の時間は除く)と、とてもリーズナブルで簡単にできるので、是非お試し下さい!

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エノキ氷・玉ねぎ氷・グリーンスムージー用のミキサーを通販で購入!

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ミキサーエノキ氷、玉ねぎ氷、グリーンスムージー・・・。

最近話題のダイエットで、個人的に興味があるものは、結構ミキサーを必要とするものが多いです。

そこで、私がミキサーを購入するまでの過程を記事にしてみました。

意外と私と同じ悩みを持つ人が多いらしいので、是非参考にしてもらえると幸いです。
 

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