「炭酸水の健康効果がすごい!」と話題の3つの理由

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25,009回目です。

炭酸水の健康効果がすごい!」と話題の3つの理由炭酸水の効果に関する記事です。

炭酸水はダイエットや美容に効果的としてTVや雑誌によく取り上げられますが、今回はその中でも健康面に焦点を当てて説明していきます。

是非参考にして下さい。

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炭酸水の3つの健康効果

炭酸水はたかが『炭酸ガス+水』ですが、
決して侮れない効果が色々あるのです。

その中でも主に日々の体調や病気の予防などに関わる“健康効果”について、
3つ説明させてもたいます。

炭酸水には主に以下の健康効果が挙げられます。
・便秘解消
・血行促進
・疲労回復

便秘解消

便秘解消
炭酸水の便秘解消のメカニズムは、
1.炭酸水を飲む
2.炭酸水が胃腸を刺激
3.胃液の分泌が促進&腸の蠕動運動が活発化

という具合です。

血行促進

血行促進
炭酸水を飲むと炭酸ガスが血管を拡張するため、血行が促進されます。

また、二酸化炭素濃度が上がることで酸素を供給しようとして、
血流量を増すということも挙げられます。

血行が促進されることで、様々な効果が期待できるのです。

主に以下のものが挙げられます。
・代謝の促進
・動脈硬化の予防
・高血圧の予防
・冷え性改善

疲労回復

疲労回復
血行が促進されて代謝が良くなることが疲労回復につながります。

また、炭酸水の重炭酸イオンが疲労物質である“乳酸”を中和し、
尿として体外に排出することでも疲労回復効果が期待できます。

あとがき

以上、炭酸水の健康効果でした。

炭酸水にはこれだけに留まらず、
美容やダイエットに効果的なため非常に優秀な飲み物です。

また、お風呂や洗顔、シャンプーにも使われるようになりましたね。

今回はこれで終わりですが、炭酸水全般の効果、もっと詳しい説明については、
こちらをご覧下さい。
炭酸水
炭酸水の飲用・洗顔による効果、効能※飲み方によってデメリットも・・・

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