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理想的な朝食メニュー!主食はご飯かパンかシリアルか?

理想的な朝食メニュー!主食はご飯かパンかシリアルか?朝食の主食はご飯、パン、シリアルのうちどれが最適でしょうか?

人それぞれ好みがあると思いますが、主に利便性、健康面、腹持ちやカロリー(ダイエット)という観点から考えてみました。

ダイエットに関わらず、朝食は一日の活動を支える重要なエネルギー源の補給にもなるので是非この記事を参考にして下さい。

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