『飲料』の最新記事

「お酒(アルコール)は太らない」は嘘!エンプティカロリーの本当の意味とは?

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「アルコールは“エンプティカロリー”(体に蓄積しないカロリー)だからお酒を飲んでも太らない」

というようなことがよく言われ、ダイエット中でもカロリーを気にせずお酒を飲む人は珍しくありません。

しかし、カロリーは高いのに脂肪にならないなんてことがあるのでしょうか。

今回はお酒が太らない説の真偽やエンプティカロリーの正しい意味について解説していきます。

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お酒の種類ごとのカロリー一覧|お酒が太る理由&ダイエット中の飲み方について

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お酒はビールや焼酎、ワイン、ウイスキー、日本酒、カクテルなど色んな種類のものがありますが、これらのカロリーは大きく異なります。

今回はこれらの各種お酒のカロリーについてまとめていきます。

また、お酒はへたしたら食事以上に太る原因となるのですが、その理由やそれを踏まえた上でのダイエット中の飲み方についても見ていきましょう。

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日本酒は太る?糖質・アルコールが多く高カロリーなのでダイエットにはNG

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日本酒は米や米麹を原料とするのでお酒の中でも糖質が多く、またアルコール度数もそれなりに高いお酒です。

そのため高カロリーとなりますが、実際に他のお酒と比べてどれくらいのカロリーなのか、また日本酒は太りやすいお酒なのか。

アルコール自体太りにくいという情報も見かけるかもしれませんが、このことにも言及していきながら、日本酒のカロリーや太りやすさについて詳しく解説していきます。

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ワインは低糖質・低カロリーだが太る?ダイエット中の飲み方について

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ワインといえば糖質がほとんど含まれておらず低カロリーで太りにくいと言われることがあります。

アルコールはエンプティカロリーでどれだけ飲んでも太らないという人までいますからね。

しかし、ワインもカロリーの元になるので摂取すればカロリー分は脂肪になります。

今回はワインのカロリーの詳細や他のお酒と比べた時の太りやすさなどについて解説していくので、お酒好きの人はぜひ参考にして下さい。

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ウイスキーのカロリー|糖質は0でも太りやすくダイエットにはNG

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ウイスキーはアルコール度数が高いお酒ですが、「糖質はほとんど含まれておらず太りにくい」と言われることがあります。

しかし、お酒のカロリーはアルコール度数と比例するため、ウイスキーが太りにくいということはありえません。

今回はウイスキーのカロリーを他のお酒と比較しながら、いかにウイスキーが太りやすいのかを説明していきます。

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焼酎は高カロリーで太りやすい!他のお酒とのカロリー比較

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焼酎はなぜか「低カロリー」と言われたり「太りにくい」と言われたりすることがあります。

しかし、他のお酒とカロリーを比較するとそれが明らかに間違いであることが分かると思います。

今回は焼酎を他のお酒と比べてどれくらい高カロリーなのかを見ていきましょう。

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甘酒のカロリー・効能|ダイエット効果が一切見込めない理由

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甘酒は栄養が豊富で美容やダイエットに効果的という印象があるかもしれません。

しかし、実際に栄養成分を他の飲み物と比較してみると、糖質が大量に含まれており他の栄養はむしろ少ないということが分かります。

今回、甘酒のカロリーや栄養の観点から、どんな効能があるのか、ダイエット効果は本当にあるのかということを解説していきます。

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ビールは太る?各種ビールのカロリーを他のお酒やご飯と比較

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「ビールは太りにくい」
「ビールはエンプティカロリー(体に蓄積しないカロリー)」

このように思っている人は多いのではないでしょうか?

しかし、結論を言うとビールはカロリーのもとになります、毎日飲んでいたら太ります。

今回はビールのカロリーを他のお酒などと比較してどれくらい太りやすいのかについて解説していきます。

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絶対NGなダイエット!塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)の危険性について

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塩大量の食塩水を飲むダイエット法、“塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)”がニュースになっていたので、これに関する私の見解をまとめます。

結論から述べると、「痩せないだけでなく、危険なダイエット法」です。

健康にとって悪影響しか及ぼさないので、絶対にやめましょう。

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「豆乳」のダイエット・美容効果&副作用※生理前の飲みすぎに注意

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■この記事の内容

  • そもそも豆乳とはどういう飲み物なのか?
  • 数多くの健康や美容効果のご紹介
  • 豆乳を飲む際の注意点

良質で栄養価の高いたんぱく質、豆乳に関する記事です。

そのダイエット効果、健康効果、美容効果、そして飲み過ぎに関する注意点についてまとめました。

非常に多くの効果が期待でき、優秀な食品なので、ぜひこの機に豆乳を習慣的に飲むことをおすすめします。

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ダイエット中の水分のとり方|「飲む」「飲まない」ダイエットに効果的なのはどっち?

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ダイエットにおいて、「水を飲みすぎると太る」という意見がある一方、「水を飲まないと痩せない」ということを聞いたりすることがあるかと思います。

なので、水のとり方について困っている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回、ダイエット中の水分の適切な摂り方について説明していくので、ぜひ参考にしてください。

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綺麗なりたい人へ!グリーンスムージーの驚くべき効果&ダイエットのための4つのポイント

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green-456839_640ダイエットに健康、美容などに注目されている、グリーンスムージーについての記事です。

今回、グリーンスムージーを飲むこと得られる効果や、グリーンスムージーをダイエットで用いる場合のポイントについてお話していきます。

とてもおすすめのドリンクなので、是非参考にしてくだし。

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牛乳の栄養・健康効果|「体に悪い」「カルシウム不足になる」説の真相

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牛乳の栄養・健康効果|「体に悪い」「カルシウム不足になる」は嘘!一般的に牛乳は栄養が豊富で、さらにそのバランスも良いため健康に良いと思われている一方、牛乳が体に悪いのではないかという声も最近になって聞くようになりました。

「カルシウムが豊富とされている牛乳だけど、かえってカルシウムの排泄を促す成分がある」
「牛乳は女性ホルモンが多く含まれており、アレルギーや癌になりやすい」
「多くの人は下痢になりやすく、牛乳は日本人の体質に合っていない」

などなど、牛乳が体に悪いという説の真相を牛乳の健康効果とともに詳しく説明していきます。

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牛乳の種類別のカロリー一覧(低脂肪・無脂肪)|毎日飲むと太るのか?

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■この記事の内容

  • 牛乳の種類別のカロリー
  • 他の飲み物との比較
  • 牛乳のカロリーに関する注意点

牛乳の種類別のカロリー一覧|ダイエット中に飲んでも大丈夫か?牛乳は栄養価が高く健康に良い飲み物ですが、その分高カロリーです。

では、牛乳は他の飲み物と比べてどの程度のカロリーなのでしょうか?また、低脂肪牛乳、無脂肪牛乳など種類がありますが、種類別でどれだけカロリーが異なるのでしょうか?

などなど、牛乳のカロリーに関する注意点など詳しく説明していきます。

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コーヒーのカロリー一覧&ダイエットに活用する画期的な方法

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■この記事の内容

  • 一般的なコーヒー、缶コーヒーのカロリー一覧
  • コーヒーと肥満のリスクに相関があることについて
  • コーヒーをダイエットに活用する方法

コーヒーのカロリー一覧&ダイエットに活用する画期的な方法コーヒーのカロリーや成分からダイエットに関する効果を説明していきます。

結論から言うとコーヒーにはダイエットに有効とされる成分は一応は入っていますが、コーヒーを飲んだからといって痩せることはありません。

しかし、うまく活用すればダイエットに役立てることもできるので、是非参考にしてみてください。

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野菜ジュースの効果・栄養について~飲んでも意味がない説を徹底解説~

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野菜ジュースの効果・栄養について~飲んでも意味がない説を徹底解説~野菜ジュースの効果について徹底的に調査して考察しました。

「野菜ジュースは何となく体に良さそう」という世間一般のイメージ、「野菜ジュースは飲んでも意味がない」という識者の意見、この2点を踏まえて私独自の意見を述べさせてもらいます。

時間をかけて調査をしたので最後まで読んでもらえたら嬉しいです。

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コーヒーの10の効果・効能&飲み過ぎの副作用

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コーヒー(カフェイン)の10の効果・効能~ダイエットにも効果的~コーヒーの効果・効能について主なものを10個まとめてみました。

嗜好品として飲まれることが多いコーヒーですが、「ただ好きで飲んでいる」という場合や「眠気覚ましのために飲んでいる」という程度ではないでしょうか?

また、体に悪いから控えている人も多いのではないでしょうか?

是非ともそんな人達に読んでもらいたい記事です。

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まるで都市伝説!炭酸水の飲み過ぎが健康に与える悪影響は全部嘘!

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炭酸水の飲み過ぎが健康に与える悪影響は全部嘘!!炭酸水の飲み過ぎに対する影響について調べました。

炭酸水は健康や美容、ダイエットにまで効果的と言われて取り上げられていますが、「飲みすぎは良くない」ということをいくつか耳にします。

そこで今回、炭酸水の飲みすぎは本当に良くないのか?どんな危険があるのか?ということを調べてみました。

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炭酸水のダイエット効果が凄い!私はこれで6kg減量しました。

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炭酸水がダイエットに効果的!私は減量中にこれで体重を落としました。最近では「炭酸水が健康や美容に良い」という事がメディアで取り上げることが多くなってきましたが、炭酸水がダイエットに効果的ということはご存知でしょうか?

「骨が溶ける」という都市伝説や、「逆に太る」というイメージが先行しがちですが、ダイエットに効果的というのは、私自身が体感していることです。

実は、私はボクシングの試合前2週間で6kgの減量をしていましたが、それを可能にしたのもこの炭酸水のおかげなのです。

そこで今回、この炭酸水のダイエット効果に焦点をあてて説明していきます。

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炭酸水の飲用・洗顔による効果、効能※飲み方によってデメリットも・・・

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■この記事の内容

  • 炭酸水のダイエット効果について
  • 炭酸水の健康や美容効果のご紹介
  • 炭酸水のデメリット

炭酸水最近話題になってきた“炭酸水”の効果に関する記事です。

炭酸水にはダイエット効果、健康・美容効果など様々な効果が期待でき、非常に優秀で、個人的にもとてもおすすめの飲料で、洗顔にも有効と言われています。

是非この記事を参考に炭酸水を使ってみて下さい。

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