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水泳ダイエットが失敗する理由|運動の中で消費カロリー1位は嘘だった!?

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有酸素運動には色んな種類のものがあります。

その中でも「水泳」は消費カロリーが最も多く、ダイエットで一番痩せやすいと言われることが多いです。

しかし、実際にはそんなことはなく、水泳は限られた人しか痩せることができません。

今回は水泳がダイエットで失敗しやすい理由について詳しく解説していきます。

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水泳の消費カロリー(クロール・平泳ぎ・水中ウォーキング)

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■この記事の内容

  • 水泳の消費カロリー
  • 数多くの健康や美容効果のご紹介
  • 水泳の2つのデメリット

水泳クロールや平泳ぎなどは全身運動なので有酸素運動の中でもダイエットに効果的と言われています。

しかしこれらは、個人の技量に大きく左右されるので一概にダイエットにいい運動とは言い難い側面があります。

今回はこのことに加えて、クロール・平泳ぎ・水中ウォーキングの消費カロリーやメリット・デメリットについて詳しく解説していきます。

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水泳でダイエット効果は見込めるのか?泳げなくても痩せれる?

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「水泳は常に水の抵抗を受けるため、陸上の運動よりもカロリーを消費する」というような文言を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

一般的に水泳はダイエット効率の良い運動と思われています。

しかし、実際には「他の運動と比べてどのくらいカロリーを消費するのか」、また「泳げなくても第えと効果は見込めるのか?」など疑問に思っている人も多いかと思います。

そこで今回、具体的な消費カロリーや泳げない人のダイエット効果について詳しく解説します。

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