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水泳の消費カロリー(クロール・平泳ぎ・水中ウォーキング)

■この記事の内容

  • 水泳の消費カロリー
  • 数多くの健康や美容効果のご紹介
  • 水泳の2つのデメリット

クロールや平泳ぎなどは全身運動なので有酸素運動の中でもダイエットに効果的と言われています。 しかしこれらは、個人の技量に大きく左右されるので一概にダイエットにいい運動とは言い難い側面があります。 今回はこのことに加えて、 […]

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