『ヨガ』の最新記事

ヨガ・ホットヨガにダイエット効果は無い!?消費カロリー・基礎代謝について

■この記事の内容

  • ヨガのダイエット効果について
    • 消費カロリーについて
    • 基礎代謝向上によるダイエット効果について

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスなどは、特に女性にとっては人気のエクササイズです。 柔軟性を手に入れることができ、健康や美容目的でされる人が多く、中にはダイエット効果を求めて始める人も少なくないのではないでしょうか? しかし […]

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ヨガには健康になるための効果が14個もあった!

■この記事の内容

  • ヨガにダイエット効果が見込めない理由
  • ヨガ特有の健康・美容効果

ヨガの効果をまとめました。 前回はヨガの体重減少を目的としたダイエット効果は、あまり期待できないということを述べました。 今回はその他の健康・美容効果について詳しく説明していきますので、ヨガを始める際などには是非参考にし […]

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