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さつまいも1個のカロリー・栄養|糖質は多いがダイエットにおすすめの理由

■この記事の内容

  • さつまいものカロリーは高い?低い?
  • さつまいもはどんな栄養素が豊富でどんな効果があるのか?
  • さつまいもはダイエットに向いているのか?

食欲の秋を代表する食材の一つに挙げられる“さつまいも”ですが、カロリーが高く太りやすいという印象を持っていないでしょうか? 確かにカロリーはそれなりに高いですが、その分健康や美容に有効な成分が豊富に含まれていますし、ダイ […]

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