『米』の最新記事

チャーハンのカロリー一覧【冷凍・外食】|太りやすいのでダイエット中には要注意

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チャーハンと言えば中華料理店やラーメン屋に行った時に頼む定番のメニューですし、自宅でも簡単に作れるので身近な中華料理と言えます。

しかし手軽な料理である一方で、糖質や脂質が多く高カロリーであるという一面もあります。

今回は、チャーハンがどれくらいのカロリーなのかを見ていきましょう。

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寿司のカロリー一覧|ダイエット中におすすめのネタ&食べ方

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日本食の代表的な料理といえば「寿司」ですが、寿司は米料理なので高カロリーで太りやすいという印象がある人も多いのではないでしょうか。

しかし、それもネタの選び方や食べ方次第で、普通の食事よりもカロリーを抑えることも十分可能です。

今回は寿司のネタごとのカロリーやダイエットにオススメの食べ方などを解説していきます。

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コンビニおにぎりの具のカロリー一覧【セブン・ローソン・ファミマ】

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どのコンビニでも置いており手軽に食べられる定番の商品といえばおにぎりです。

今や各社から色んなおにぎりが販売されていますが、どんな種類のおにぎりがあるのか、値段やカロリーにどれくらい差があるのか、気になっている人も多いかと思います。

そこで今回は大手コンビニ各社(セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート)のおにぎりを比較してみました。

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おにぎりの種類ごとのカロリー一覧|ダイエット中に食べても太らない理由

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おにぎりおにぎりといえば、コンビニ食で迷った時に購入する人も珍しくないでしょう。それくらい日本人にとってポピュラーで一般的な食事です。

しかし、中には炭水化物であるおにぎりはダイエットの天敵だと思っている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回、おにぎりのカロリーやダイエット中の摂取は是か非かなどを詳しく説明していきます。

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ご飯(白米)は太る?カロリー・栄養素・ダイエット中の食べ方を徹底解説!

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ご飯(白米)はほんとに太るのか?カロリー・栄養素を徹底検証!私たちが日々口にする主食のご飯(白米)には、太りやすいというイメージや、制限すると簡単に痩せることができるという印象が一般的です。

そこで今回、「ご飯は本当に太りやすいのか?」ということをはじめ、「痩せるためにはご飯をどのくらい制限すればいいのか?」、「ご飯を制限すればどんな健康のリスクがあるのか?」などを、ご飯のカロリーや栄養素から解説していきます。

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玄米のダイエット効果・カロリー・栄養|白米から変えるだけで痩せるのか?

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玄米ダイエットの方法と効果~カロリー・栄養素から本当に痩せるのかを検証~玄米といえば、健康や美容に良いというイメージはあると思いますが、今回ダイエット効果を検証してみました。

白米を玄米に変えるだけで痩せられるということが言われており、そのことに疑問を感じたので、玄米と白米のカロリーや栄養素を比較して考察しました。

是非参考にして下さい。

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玄米の効果・効能-玄米のデメリットを鵜呑みにしてはいけない!

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056882玄米の効果、メリット・デメリットについてまとめました。

玄米が健康や美容に良いという意見の一方で、玄米を危険視する声も多数見受けられます。

ネット上には特に極端な意見ばかりなので、判断は難しいと思いますので、私なりに客観的にまとめてみました。

是非参考にして下さい。

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理想的な朝食メニュー!主食はご飯かパンかシリアルか?

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理想的な朝食メニュー!主食はご飯かパンかシリアルか?朝食の主食はご飯、パン、シリアルのうちどれが最適でしょうか?

人それぞれ好みがあると思いますが、主に利便性、健康面、腹持ちやカロリー(ダイエット)という観点から考えてみました。

ダイエットに関わらず、朝食は一日の活動を支える重要なエネルギー源の補給にもなるので是非この記事を参考にして下さい。

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