『チアシード』の最新記事

高カロリーなチアシードにダイエット効果はあるのか?成功するために知っておくべきこと

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チアシード不足しがちで健康や美容に重要な栄養素が手軽に摂取できる“チアシード”ですが、ダイエット効果についても度々取り上げられます。

しかし、チアシードは脂質(油)が多いため高カロリーです。

このチアシードに本当にダイエット効果はあるのでしょうか?

このことについて解説していき、さらにチアシードを用いたダイエットで成功するために知っておくべきことについて話していきます。

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チアシードとは?その驚くべき栄養や効果・効能を徹底的に解説!

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image奇跡のスーパーフードとして健康・美容食品として大々的に扱われている『チアシード』。

しかし、チアシードとはそもそもどんな食品なのか、他の健康食品と比べてどんな点が優れているのか、よくわからない人も多いかと思います。

そこで今回チアシードの特徴や栄養、その効果について詳しく解説していきます。

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チアシードの食べ方|「水に戻さないと発芽毒が危険」というのは嘘だった!

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チアシード奇跡のスーパーフードと言われ、健康や美容に様々な恩恵を与えてくれる「チアシード」ですが、このチアシードの食べ方についていくつか副作用に関する問題が上がることがあります。

それは、「水に戻さずに生で食べると、チアシードの“発芽毒”が人体に悪影響を与え、癌や糖尿病などの危険がある」というものです。

今回はこのことの真相について詳しく説明していき、さらに「高温調理はNG」ということについても言及します。

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