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ダイエットに筋トレは必要?男性・女性問わず筋トレをするべき理由

■この記事の内容

  • 筋トレだけで脂肪や体重は減らない
  • それでもダイエットに筋トレが重要な理由
  • 筋肉を付けたくない女性でも筋トレをするべき理由

筋トレはただ筋肉をつけるという目的以外でも、ダイエットとして用いられることが増えてきました。 しかし、「筋トレがダイエットに必要なのか?」「筋肉をつけたくない女性でも筋トレはするべきか?」という疑問を持っている人も多いと […]

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