『器具』の最新記事

自宅で懸垂できるおすすめの器具|マシンを置くスペースは不要!

■この記事の内容

  • 自宅の筋トレでは懸垂がおすすめの理由
  • 懸垂をするための3種類の器具のご紹介
  • おすすめの懸垂器具「ドアジム」のご紹介

懸垂はジムに行かなくても背筋を本格的に鍛えることができる数少ないトレーニングなので、是非とも筋トレメニューの中に取り入れたいものです。 しかし、自宅で懸垂をするにしても専用の器具は必要になります。 そこで今回、懸垂をする […]

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ワンダーコアは痩せないし筋肉はつかない!効果や口コミを徹底解説

■この記事の内容

  • ワンダーコアに効果がない理由
  • ワンダーコアのデメリット
  • ワンダーコアよりもおすすめの器具

後ろに倒れるだけで腹筋が鍛えられるという「ワンダーコア」についてその効果を詳しく説明していきます。 あらかじめ言っておきますが、ワンダーコアはダイエット効果はありませんし、筋トレに使うのにも極めて非効率的な器具です。 少 […]

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腹筋を鍛える最強器具!腹筋ローラーの効果とおすすめをご紹介

■この記事の内容

  • 腹筋ローラーで鍛えることができる筋肉の部位
  • 腹筋ローラーの利点
  • おすすめの腹筋ローラーの紹介

自宅で腹筋を鍛えるのに最も適した器具“腹筋ローラー”について、その効果と利点、おすすめの商品をご紹介します。 少しお腹周りを引き締めたい人から腹筋をバキバキに割りたいという人まで、様々な用途に合わせて使えるので色んな人に […]

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プッシュアップバーの筋トレ効果|自宅で大胸筋を鍛えるのにおすすめの器具

■この記事の内容

  • プッシュアップバーで鍛えることができる筋肉の部位
  • プッシュアップバーの効果・利点
  • おすすめのプッシュアップバー

自宅で筋トレをしようと思っている人におすすめの器具プッシュアップバーのご紹介です。 腕立て伏せをするための器具ですが、負荷を幅広く調整できたり、色んなトレーニングに使えたりするので、筋トレの幅を大きく広げてくれます。 今 […]

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