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クレソンのカロリー・栄養

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ふきのカロリー・栄養

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パセリのカロリー・栄養

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らっきょう1個のカロリー・栄養

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ゆりね1個分のカロリー・栄養

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山芋(自然薯)のカロリー・栄養

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長いものカロリー・栄養

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かいわれ大根のカロリー・栄養

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カリフラワーのカロリー・栄養

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大葉(しそ)1枚のカロリー・栄養

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うどのカロリー・栄養

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アスパラガス1本のカロリー・栄養

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ミニトマト1個のカロリー・栄養

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ズッキーニ1本/1食分のカロリー・栄養

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しょうが1かけのカロリー・栄養

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ししとう(しし唐辛子)1本/1パックのカロリー・栄養

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さやえんどう1さや/1食分のカロリー・栄養

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さやいんげん1本/1パックのカロリー・栄養

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グリーンピース1食分のカロリー・栄養

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レモンのカロリー・栄養

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元ボクサー/ダイエットアドバイザー
テク

試合の度に2週間で6Kgの減量をしていた元ボクサーのテクです。

元来の『食べることは好きだけど面倒な運動は嫌い』という性格がたたり、引退後は10Kg以上の増量を経験。

正しいダイエットの知識を身に着けた今では、毎日好きなものを食べて体脂肪率10%台前半を維持しています。

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