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かぼすの果汁のカロリー・栄養

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梅のカロリー・栄養

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芽キャベツ1個のカロリー・栄養

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伊予柑(いよかん)のカロリー・栄養

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ニラのカロリー・栄養

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菜の花のカロリー・栄養

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冬瓜(とうがん)のカロリー・栄養

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つくしのカロリー・栄養

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チンゲンサイのカロリー・栄養

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わらびのカロリー・栄養

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リーフレタスのカロリー・栄養

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ルッコラ(ロケットサラダ)のカロリー・栄養

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モロヘイヤのカロリー・栄養

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ミョウガのカロリー・栄養

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タケノコ1片/1人前のカロリー・栄養

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水菜のカロリー・栄養

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高菜のカロリー・栄養

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セリのカロリー・栄養

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春菊のカロリー・栄養

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ケールのカロリー・栄養

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元ボクサー/ダイエットアドバイザー
テク

試合の度に2週間で6Kgの減量をしていた元ボクサーのテクです。

元来の『食べることは好きだけど面倒な運動は嫌い』という性格がたたり、引退後は10Kg以上の増量を経験。

正しいダイエットの知識を身に着けた今では、毎日好きなものを食べて体脂肪率10%台前半を維持しています。

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