レッグマジックサークルは効果なし!消費カロリー・口コミ検証


レッグマジックサークル話題のレッグマジックサークルに関する記事です。

レッグマジックサークルが本当に効果があるのか?
消費カロリーや、お金をかけずに類似した運動で代用できないのか?などを説明します。

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レッグマジックサークルとは?

レッグマジックサークルは、『エクサボディ』という会社のエクササイズグッズで、
CMで誰しも目にしたことがあると思います。

 公式HP はこちら

長期間に渡って売れ続けているロングヒット商品です。

非常に魅力的に魅せる上手いCMですが、
ネット上には楽天やAmazonなどで「効果が無い!」という口コミも多数見受けられます。

そこで今回、
このレッグマジックサークルは「本当に効果があるのか?」
などを徹底的に検証してみます。

レッグマジックサークルのセールスポイント

エクサボディが謳うレッグマジックサークルのセールスポイント、
消費者がレッグマジックサークルに期待する効果などは何でしょうか?

・体重減少・脂肪燃焼
・足痩せ
・ヒップアップ
・ウエストの引き締め

これらの効果に加えて、
“1分1セット”で効果が期待できるという手軽さです。

また、“室内で行える” というのも魅力でしょう。

では、これらの効果について見ていきます。

レッグマジックサークルの効果検証

体重減少(消費カロリー)について

■公式HPの3人のモニターの結果
4週間で3.3kg減
4週間で6.9kg減
4週間で6.9kg減

以上のような結果が掲載されています。

「すごいダイエット効果!!」

と思いがちですが、
こういうモニターの結果は、
「何一つ参考になりません!!」

例えば芸能人のモニターの場合、
DHCフォースコリー然り、ロングブレスダイエット然り、
その結果は他の過酷な運動や食事制限による事が大半です。

ましてや、一般人のモニターなんかは、
何にも証拠がないわけですからね。

なので、こういうものを判断する場合、
根拠のないモニターの結果ではなく、“消費カロリー”を考慮しないといけないのです。

体重の増減は、消費カロリーと摂取カロリーの関係ですからね。

カロリーと体重の関係はこちらをご覧ください。
計算
基礎代謝・摂取カロリーと体重の増減の関係について

■レッグマジックサークルの消費カロリー
?1分間で10~30kcal

1日1分で1ヶ月行ったとしても、多くても900kcal。

体重に換算すると、125g・・・。

まぁ、1日1分でそんなに効果があるはず無いのは当たり前なんですけどね。

ただ、
HPには「1日1分」ではなく、
「1セット1分」と書いています。

恐らく、“あえて”紛らわしい書き方をしているんでしょうね。

1日10セット行うと、
1.25kgの体重減少効果が見込めます。

それでも“多く見積もって”なのですが。

また、このレッグマジックサークルは“無酸素運動(筋トレ)”に近い面があるので、
長時間行うことに向いていないです。

そして、ウエストの引き締めには脂肪燃焼が必要なので、
“ウエスト引き締め効果”もあまり見込めないでしょう。

というわけで、もしも脂肪燃焼効果やウエストの引き締めなどを期待するなら、
他の有酸素運動をするのをお勧めします。

室内で行える効果的な有酸素運動は色々有ります。
室内・自宅
室内・自宅でできて痩せる有酸素運動&筋トレの種類【器具有り/無し】

足痩せ、ヒップアップ効果について

足痩せやヒップアップなどは、
体型にもよりますが、適度に筋肉をつけることは非常に有効です。

レッグマジックサークルは、
下半身の筋トレとしての効果は有効なので、
この効果については認めてもいいかもしれません。

まぁ、1日1分じゃ無理でしょうけど(^_^;)

空いた時間に適度に行うことで、
効率的に下半身を鍛えられるでしょう。

■他の運動で代用できないのか?
レッグマジックサークルが効果的だとしても、
購入するとなると20,000円近くお金がかかるし、
場所も取ります。

出来ることなら、お金をかけずに他の運動で代用したいものです。

そこでおすすめするのは“スクワット”です。

下半身の引き締めやヒップアップに非常に効果的ですし、
やり方によって色んな筋肉を鍛えられます。

身体の負担も少ないし、
いつでも出来る手軽さ。

レッグマジックサークルの効果を十分に補えます。

詳しくはこちらをご覧ください。
スクワットの正しいやり方
スクワットの正しいやり方・種類

まとめ

以上の検証結果をまとめます。

効果が無いという口コミについては、
「1セット1分」を「1日1分」と思う人が多いのでしょうね。

それを考慮しても、
体重減少効果を期待するなら、他の有酸素運動をしましょう。

そこそこ高機能なランニングマシンでも、
レッグマジックサークルと同等の値段で買えます。

太ももやヒップアップ効果を期待するなら、
スクワットで事足ります。

というわけで、
「レッグマジックサークルは効果が無いとまでは言わないでも、おすすめできない!」
という結論です。

まぁ、こういう話題のものを買いたくなる気持ちも分かるんですけどね。

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